wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na skośnej, rozpiętki sztangielkami
...
Napisał(a)
Czy to dobry pomysł ćwiczyć klatę 2 razy w tygodniu podczas cyklu kreatyna + hard mass?, na trening sładaja się 3 ćwiczenia po 4 serie:
wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na skośnej, rozpiętki sztangielkami
wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na skośnej, rozpiętki sztangielkami
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zależy od wielu czynników np. stażu, choć jeśli chcesz trenować samą klate 2x w tygodniu to słaby pomysł, jeśli już to każda partia 2x w tygodniu.
Poszukaj splita partia 2x w tygodniu tutaj na forum.
Poszukaj splita partia 2x w tygodniu tutaj na forum.
Polecane artykuły