...
Napisał(a)
Cześć zacząłem ćwiczyć jakieś 2.5 miesiaca temu i caly czas cwiczylem fbw...w sumie efekty były dobre, bo przez pierwsze 5 tygodni przytyłem 5-6kg, teraz tego jakoś nie sprawdzam, bo szkola i mało czasu mam. Zastanawiam się nad cwiczeniem splitów...i co o tym myślicie? czy to dobry pomysł?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt ci nie zabroni choć moim zdaniem masz tyle odmian FBW, że spokojnie możesz jechać długi czas na nim...
Jesli chcesz splita i masz możliwość trenować 4x w tygodniu to proponowałbym takiego który atakuje partie częściej niż tylko raz w tygodniu, może zainteresuje cię split partia 2x w tygodniu który znajdziesz w postach podwieszonych.
Jesli chcesz splita i masz możliwość trenować 4x w tygodniu to proponowałbym takiego który atakuje partie częściej niż tylko raz w tygodniu, może zainteresuje cię split partia 2x w tygodniu który znajdziesz w postach podwieszonych.
...
Napisał(a)
a moze jeszcze daj spokoj z splitem i sprobuj jakies odmiany FBW:
15-10-5, 5x5, starting streght. Pozwoli ci to zbudowac mase jak i sile co da lepsze podstawy aby zabierac sie za splita. Sam chcialem cwiczyc splitem, ale zdecydowalem sie na FBW starting streght, trening na mase jak i sile, buduje podstawy i zapewnia szybki progres silowy.
15-10-5, 5x5, starting streght. Pozwoli ci to zbudowac mase jak i sile co da lepsze podstawy aby zabierac sie za splita. Sam chcialem cwiczyc splitem, ale zdecydowalem sie na FBW starting streght, trening na mase jak i sile, buduje podstawy i zapewnia szybki progres silowy.
Polecane artykuły