przysiad ze sztanga na karku 4s
przysiad bulgarski z hantlami 3s
wspiecia ze sztanga 3s
RDL 3s
to ta kolejnosc jest ok? czy lepiej jakos inaczej to ulozyc ?
dodam tylko ze przysiad bulgarski to jest masakra dla mnie, oddycham po kazdej serii jak po maratonie, zdecydowanie najciezsze cwiczenie ever.
i dlatego waham sie czy nie zamienic RDL'a kolejnoscia wlasnie z bulgarskim ?