Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
579
Witam pisze w tym dziale poniewaz w spotach walki brak takiego działu.Chcialbym prosic o jakas rozpiske do mojego treningu cel podkreslenie sylwety zrzucenie max tluszczu i powolna robudowa sylwety slabo robudowana klata.Odnosnie tego treningu jakie moge dorzucic do niego suple i jaka diete dobrac.Mam tez witaminy Propa i superke i wino (juz rozpisane) czy to cos w pozniejszej fazie pomoze ??.Moje treningi:
Poniedz. boks
Wtorek siłka ( jaka obwod ?? )
Sroda rano bjj wieczorem boks
Czwartek silka (obwod ??)
Piatek bjj
sobota silka lub plywanie zalezy co doradzic ??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 85
Wzrost: 177
Cel treningowy: sucha masa
Staż treningowy na słowni: 4
Uprawiane inne sporty: Bjj, Boks, Pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full slika
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„