2. WAGA:101kg
3. WZROST:191
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:115
-udo:55
-talia:107
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5roku z przerwami
6. DIETA:jest
śniadanie 7:00
Białka ugotowane bez żółtek 6szt
kromki pieczywa orkisz 2szt
garść płatków owsianych na sucho
II śniadanie 10:00
Ryż brązowy 45g
pierś z kurczaka 150g
papryka
ogórek zielony
Obiad 13:00
Ryż brązowy 45g
pierś kurczaka 150g
Papryka
ogórek
cebula
Oliwa z oliwek 15g Łyżka
II Danie 16:00
Ryż brązowy 45g
pierś kurczaka 150g
papryka
ogórek
Kolacja 19:00
Białka ugotowane bez żółtek 5 szt
komki pieczywa orkiszowego 2 szt
kilka oliwek zielonych
nie mogę pić mleka, twarogów, białego sera, masła, ( kiedyś jak byłem mały skaza białkowa a teraz gigant obrzydzenie nie dotknę po prostu bo będę haftował ...
Moje pytanie tyczy się:
1 co mogę dodać np do chleba wieczorem i rano
2 czy zielone oliwki mogą być
3 czy mogę do kurczaka uzywać przypraw jakich chcę?
4 kiedy i jaką rybę mogę dodać lub zamienić i kiedy
ogólnie z diety jestem zadowolony bo facik leci :) ale monotonia tego jedzenia jest straszna no i pilnowanie posiłków POZDRAWIAM !!