Prosiłbym o przypisanie mi całotygodniowego planu na siłowni
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 166
Cel treningowy: Siła, Masa
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: cukrzyca
Zażywane suplementy: brak