Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Ja im dłużej trenuję, tym bardziej dochodzę do wniosku, że siła uderzenia bierze się z wytrzymałości. Jak wytrzymałość leży, to nie da się robić techniki poprawnie. Ja technika leży to uderzenie jest słabe.
A że większość ćwiczeń wytrzymałościowych opiera się na pracy nóg (bieganie, burpress, wyciskanie sztangi nad głowę itd) to mają one kluczowe znaczenie w sztukach walki.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
Szacuny
28
Napisanych postów
1892
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11152
Nogi to podstawa, szczegolnie w SW chwytanych ( w uderzanych wydaje mi sie ze też), gdy obalasz i rzucasz,
a powiedzmy sobie szczerze cwiczac naturalnie amatorsko na silowni nikomu nie przerosna by przeszkadzaly w SW.
Jak ktos mocno stoi na nogach to o wiele trudniej go rzucic , poza tym chudy w "nogach" ma wyzej srodek ciezkosci i jest mniej stabilny