"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
lekki posiłek przed treningiem, np ryz z jabłkiem smażonym i trochę białka
...
Napisał(a)
ja bym nie oszczędzał
Bcaa Xtra po bieganiu razem z carbo
Przed treningiem siłowym Bcaa Xtra
Po treningu siłowym Bcaa Xtra razem z carbo.
posiłek po bieganiu a przed siłownią obowiązkowo, może być tak jak miętki napisał
Bcaa Xtra po bieganiu razem z carbo
Przed treningiem siłowym Bcaa Xtra
Po treningu siłowym Bcaa Xtra razem z carbo.
posiłek po bieganiu a przed siłownią obowiązkowo, może być tak jak miętki napisał
Polecane artykuły