Przez okolo 6 miesiecy~ zszedlem z 86kg na 73kg - obecne wymiary w profilu. Wstepnie planowalem redukcje do 65 jako ze troche syfu na klatce i brzuchu jednak zostalo, jednakze po pewnym czasie stwierdzilem ze mam juz dosc i nic by mi to oprocz wygladu z 'obozu koncentracyjnego' nie dalo. Postanowilem zakonczyc redukcje wraz z 30 listopadem i waga 70kg na zero dla chocby satysfakcji.
Krotka pilka.. Ide w dobrym kierunku rozumowania, czy jednak moze lepiej byloby to jeszcze troche pociagnac 'na sile'?
Ponizej kilka fot jeszcze, dla porownania + moze ktos bedzie mial wiecej motywacji do tego nieszczesnego zrzucania sadła ;)
http://i56.tinypic.com/2myqkoy.jpg <start>
http://i54.tinypic.com/k0q35z.jpg <obecnie>
http://i52.tinypic.com/531ncp.jpg <obecnie>
http://i55.tinypic.com/21jrq15.jpg <obecnie>
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 73
Wzrost: 180
Obwód klatki: 99/104
Obwód ramienia: 35
Obwód talii: 78/83
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~20?
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tyg siłka
5-6x tyg aero
Odżywianie: dieta zbilansowana/lowcarb
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: perfekt
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x tyg siłka
5-6x tyg aero
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dymaburn
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie na temat ale tak
Stosowane wcześniej diety: zbilansowana
Zmieniony przez - Xardero w dniu 2010-11-02 22:01:30
Zmieniony przez - Xardero w dniu 2010-11-02 22:06:23
Zmieniony przez - Xardero w dniu 2010-11-02 22:09:14
It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.