Mam taki problem, że jestem bardzo chudy(183cm, 63kg, 19 lat) Chcę zwiększyć masę, ale są 2 problemy. 1. Lenistwo. Nie chodzi o ćwiczenia, ale o dietę, nie chcę mi się ustalać i jej pilnować, więc tylko "mniej więcej" zacząłem jeść to co wyczytałem w dietach innych, bilans wychodzi na plus...chyba 2. Szybko zrezygnowałem z ćwiczeń, bo pracuje fizycznie i mięśnie mam na tyle zmęczone, że nie widzę sensu w katowaniu ich ćwiczeniami. Zacząłem się zastanawiać jaki jest najbardziej prawdopodobny scenariusz, jeżeli będę kontynuował tę "dietę" i pracował fizycznie, nie wykonywał ćwiczeń. Brzuch mi urośnie? Cały urosnę, ale bez rzeźby? I tak wszystko spale? Albo może macie jakiś pomysł jak to wszystko ze sobą pogodzić?
...
Napisał(a)
Witam,
Mam taki problem, że jestem bardzo chudy(183cm, 63kg, 19 lat) Chcę zwiększyć masę, ale są 2 problemy. 1. Lenistwo. Nie chodzi o ćwiczenia, ale o dietę, nie chcę mi się ustalać i jej pilnować, więc tylko "mniej więcej" zacząłem jeść to co wyczytałem w dietach innych, bilans wychodzi na plus...chyba 2. Szybko zrezygnowałem z ćwiczeń, bo pracuje fizycznie i mięśnie mam na tyle zmęczone, że nie widzę sensu w katowaniu ich ćwiczeniami. Zacząłem się zastanawiać jaki jest najbardziej prawdopodobny scenariusz, jeżeli będę kontynuował tę "dietę" i pracował fizycznie, nie wykonywał ćwiczeń. Brzuch mi urośnie? Cały urosnę, ale bez rzeźby? I tak wszystko spale? Albo może macie jakiś pomysł jak to wszystko ze sobą pogodzić?
Mam taki problem, że jestem bardzo chudy(183cm, 63kg, 19 lat) Chcę zwiększyć masę, ale są 2 problemy. 1. Lenistwo. Nie chodzi o ćwiczenia, ale o dietę, nie chcę mi się ustalać i jej pilnować, więc tylko "mniej więcej" zacząłem jeść to co wyczytałem w dietach innych, bilans wychodzi na plus...chyba 2. Szybko zrezygnowałem z ćwiczeń, bo pracuje fizycznie i mięśnie mam na tyle zmęczone, że nie widzę sensu w katowaniu ich ćwiczeniami. Zacząłem się zastanawiać jaki jest najbardziej prawdopodobny scenariusz, jeżeli będę kontynuował tę "dietę" i pracował fizycznie, nie wykonywał ćwiczeń. Brzuch mi urośnie? Cały urosnę, ale bez rzeźby? I tak wszystko spale? Albo może macie jakiś pomysł jak to wszystko ze sobą pogodzić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesli z lenistwa nie będziesz przestrzegal diety to powiem Ci ze odpadasz w przedbiegach, niestety ale za sukces w tym sporcie w najwiekszym stopniu odpowiada DIETA!
proponuje zaczac od czytania tematow podwieszonych w dziale
proponuje zaczac od czytania tematow podwieszonych w dziale
...
Napisał(a)
No trochę racji masz, ale chwilowo odstawmy punkt pierwszy. Co z tym drugim?
...
Napisał(a)
co do pracy fizycznej to rzeczywiscie, mięsnie mogą dostac d..pe ostro, jednak dalej wszystko sprowadza sie do diety przemysl sprawe, bo inwestujesz w siebie i swoje zdrowie
pozdr
pozdr
...
Napisał(a)
Nie jestem pewien czy dobrze zrozumiałem :) Czyli najlepiej będzie ułożyć konkretną dietę i się jej trzymać, a ćwiczenia tymczasowo olać? Dzięki za rady;)
...
Napisał(a)
ćwiczeń nie olewaj bo to bez sensu. Jeśli pracujesz fizycznie dopasuj tak plan treningowy by ćw ok 2-3 razy w tyg solidnie. Koniecznie zacznij więcej jeść to i sił będzie więcej.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Odchudzanie dziewczyny, 18 lat, spalacz+dieta+areobik
Następny temat
Prośba o pomoc w diecie
Polecane artykuły