Natomiast takie pytanie z innej beczki. Co odnośnie kreatyny i białka. Wiele doświadczonych znajomych mówi mi, że mogę powoli już zaczynać z tymi bajerami ale muszę uregulować dietę i inne takie. Na swoją siłę nie narzekam, ewentualnie wyciskanie na klate, jak już to mam takie coś chcę, czuje że idzie leciutko, wezmę więcej a jak już wezmę to jakoś powietrze ze mnie schodzi po paru powtórzeniach. Z góry dzięki za odpowiedz.
Dopiero się uczę!