https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis276.html
Czy to jakaś promocja ? Chyba najbardziej atrakcyjna cenowo opcja z gainerów w całym sklepie
Czy takie założenia będą w miarę ok ?
- 2800 kcal z jedzenia + 700 kcal z gainera i łącznie razem będę celował na 2,5 gram B + 1 g T + 6,5 WW - chodzi mi o rozkład BTW w miare ok ?
- trening 3 razy w tyg, zero biegania (wczesniej to mnie zgubiło)
- kreta mono + omega 3 + witaminki i minerały
PS: ile może trwać nieprzerwanie taki cykl gainerowo kreatynowy skoro ja chcę tą masę robić tak z 6-7 miesięcy...jak to podzielić ?
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-11-06 17:31:45