- dlaczego dwa rodzaje martwego ciągu na jedym treningu ? Co z CUN i prostownikami ?
- jaki jest jego pogląd na ściąganie wyciągu za głowe jako ruch nie antomiczny dla stawowo barkowych?
- dlaczego podstawowe ćwiczenie na plecy [drązek] dopiero ostatnie ?
- dlaczego w treningu klatki uwzględnił wyciskanie sztangi wąsko jak to ćwiczenie złożone na trica a klata pracuje "bo musi" ?
- gdzie jakieś ćwiczenie na tył barków ?
- dlaczego dubluje ćwiczone aktony [chodzi mi konkretnie o przod barków] na które jest wyciskanie + unoszenie w przód choć przedni akont dostaje przy wszelakich wyciskaniach na klate sporo ?
- gdzie nogi jak to połowa ciała jest ?
- dlaczego złote ćwiczenie na triceps i klate [pompki na poręczach] jako trzecie ćwiczenie dopiero ?
- dlaczego na biceps i triceps jest więcej serii niż na barki ?
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-06 22:32:58