Szacuny
3
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
617
witam was. na sparingu dostalem 3 dosyc mocne ciosy w zebra w te samo miejsce. minely 3 dni a boli mnie jeszcze bardziej. boli jak dotykam, wypuszczam i wciagam powietrze do oporu i jak probuje wstac z lozka (nie moge napiac brzucha). macalem sie i nie mam zlamanego ani nic
codziennie smaruje altacetem, ale nie duzo to pomaga
jakies porady oprocz 'idz do lekarza' ?
Zmieniony przez - witamcie w dniu 2010-11-07 18:40:00
Szacuny
69
Napisanych postów
1815
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35261
Myślałem że to jakiś kulinarny temat, więc chciałem zobaczyć bo lubię żeberka a tu takie coś....
Raczej złamania się pod palcami nie wyczuwa. Pewnie masz po prostu mocniej obite, poczekaj jeszcze z 3-7 dni i jak nie będzie poprawy to do lekarza, a do tego czasu smaruj jakimiś maściami, altacet chyba może być, może lioton, ale to zaraz ktoś pewnie napisze jaką najlepiej
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Szacuny
1
Napisanych postów
198
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6644
jeśli się jeszcze uczysz to dawaj do lekarza, zawsze to jeden dzień wolny wiecej :)
A jak pracujesz i nie masz zbytnio takiej możliwości to poczekaj chwile, poobserwuj co sie dzieje i działaj :) Na takie rzeczy raczej się nie umiera, pozdro..
Szacuny
4
Napisanych postów
2746
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13269
Obite zebra:),przykladaj lód na 10-15 minut z 10 minutowymi przerwami,tak z 3-4 razy i 2 razy dziennie,wyleczenie obitych zeber moze trwac nawet 4-6 tygodni,jesli "olejesz" sprawe...:D
PS.mialem obite zebra wielokrotnie,stosowalem sie do tego co wyzej Ci napisalem:),nauczyłem sie tego na kursie pierwszej pomocy:D,pozdrawiam
Szacuny
3
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
617
a powiesz mi scorpion czy stosujecie na treningach cos jakby wzmocnienia/uodparniania zeber na bol? jakies boksy lub kopniecia po gnatach? jest sens robienia czegos takiego czy tylko garda moze mnie uratowac :D
Zmieniony przez - witamcie w dniu 2010-12-22 19:27:09
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
Takie obijanie Ci nic nie da. Trening brzucha przyda się ale też cudów nie będzie. Garda chyba że masz problem z obroną przed kopnięciami. Jeśli tak to ćwicz do oporu wyłapywanie kopnięć.