Oczekuje porad dotyczacych treningu, intensywnosci, moze jakis rad z poza silowni.
Pewnie ktos napisze ze podobne tematy byly i ze mam szukac. Ja jednak prosilbym o przeanalizowanie wszystkiego konkretnie dla moich warunkow i potrzeb. Z góry bardzo serdecznie dziekuje.
Pozdrawiam Piotr17
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 122
Wzrost: 183
Cel treningowy: REdukcja tkanki tłuszczowej + zwiekszenie siły
Staż treningowy na słowni: zupelny poczatek
Uprawiane inne sporty: Wczesniej piłka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Publiczna siłownia, full osprzet.
Dieta: puki co brak, rowniez szukam-pytam o pomoc.
Przeciwskaznania medyczne: Prawdopodobnie brak.
Zażywane suplementy: Brak, raczej nie chce sie wspomagac.