Właśnie "jadę" Twoim programem,i mam kłopot-pytanię.
Program w uproszczeniu wygląda tak:
1 tydzień:
ponidziałek:lekko piątek:ciężko
2 tydzień
poniedziałek:lekko piątek:cieżko
itd,itd.
Co robić,jeśli nie mogę "przebić" się przez trening?Odpocząć?Cofnąć się?
Aktualnie jestem na 4tym tygodniu,na cieżkim piątku.Próbować do skutku,czy cofnąć się np.do 3 tygodnia i zacząć od lekkiego poniedziałku?Z góry dzięki za podpowiedzi.
Lieber Tod als Sklaverei