Wtorek - siłownia
Środa - basen
Czwartek - siłownia
Piątek - siłownia, basen
OR
Sobota - basen
Niedziela- wolne
W piątki lepiej basen czy w soboty, oczywiście basen jako regeneracja po siłce
Mógłbym jeszcze coś zmieścić w tygodniu? Myślałem nad bieganiem... ;)