Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2579
Wiecie może jak można było to trochę zmienić bo coś mi w tym treningu nie odpowiada. Jeżeli można wogule coś zmienić.
Jest to 4 cykl z treningu Michaila gr2
nie pasuje mi rozkład grup w poniedziałek za dużo mi sie wydaje.
Oraz troche ten cały rozkład: nogi dzień po oraz plecy. A to przecież największe partie to raczej powinny być w pierwszych dniach.
Z góry dzięki
Zmieniony przez - sebek2010 w dniu 2010-11-09 17:04:01
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2579
witam.
Napewno nic nie pozmieniałem więc jeśli jest wszystko dobrze to tak zostawie.
Tylko że panuje taka teoria że większe grupy lepiej ćwiczyć przeddzień mniejszych. A w tym treningu jeśli się nie mylę to nogi są dzień po barkach, tricepsie i bicepsie, a plecy dzień po klatce.