...
Napisał(a)
a jeszcze mam pytanie co do ilosci powtorzen .. Ile robic typowo na mase/sile
Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-11-14 13:47:43
Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-11-14 13:47:43
...
Napisał(a)
Stosuj piramide na Klatke , Plecy, Barki i Nogi. Na reszte parti powtorzenia stale czyli np 3x10. A na te co wymienilem 12,10,10,8 lub 12,10,8
Polecane artykuły