...
Napisał(a)
dostałem od kumpli w prezencie mini kuracje tylko nie wiem co z czym wziąć, trenuje od stycznia regularnie ale jestem hardgainerem. Dostałem od nich : 3 paczki testo prolongatum z jelfy, boldabol 200 flakon i mix testo z malayan tigera tez flakon. prosiłbym o rozpiskę co brać w kolejności co ile dni i jaki odblok.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ankieta,ale jak dla mnie za wcześnie na saa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1. 23lata
2. 67 kg
3. 187cm
4. bic 33, klata 97 udo 52 talia 84
5. regularnie od stycznia 2010
6. brak
7. brak
8. 4 razy w tygodniu po 1,5 - 2 godziny
9. masa
10. brak
11. a co to jest BF :/?
12. hardgainer
13. zdrowy,
14. nie łysieję
15. szybka przemiana materi,
2. 67 kg
3. 187cm
4. bic 33, klata 97 udo 52 talia 84
5. regularnie od stycznia 2010
6. brak
7. brak
8. 4 razy w tygodniu po 1,5 - 2 godziny
9. masa
10. brak
11. a co to jest BF :/?
12. hardgainer
13. zdrowy,
14. nie łysieję
15. szybka przemiana materi,
...
Napisał(a)
brak diety=brak przyrostów i saa tego nie zmieni,sterydy są jedynie dodatkiem a największy udział w przyrostach czy też redukcji ma dieta
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
tu nie chodzi nawet o to ze ćwiczysz ile ćwiczysz w miesiącach bo jest tego czasu nie wiele ale nie o to chodzi zbyt wiele czasu poświęcasz na siłowni 1,5-2 godziny to jest spore przegięcie dla kogoś z takim stażem starczy 40-45 min i uciekasz z siłowni ale robisz intensywny trening a nie jak baba pewnie napiszesz ze robisz intensywny ale robiac 2 godziny intensywnego treningu np. barków czy powiedzmy ud nie był byś w stanie następnego dnia chodzić czy utrzymać kubka z mlekiem dla tego trening jest do zmiany
jak widać mało jesz i nie ma co udawać ze jesz non stop i to wielkie ilosci bo gdyby tak było wymiotował byś dość czesto a pewnie takich objawów nie ma prawda wiec mało jesz za mało a wydaje ci sie ze pochłaniasz ogromne ilosci
nie chodzi juz nawet o staz czy twoje wymiary ale o wage musisz wygladac jak przysłowiowy leszcz i bedziesz leszczem jesli teraz podejmiesz decyzje o braniu dopingu bo w jakim celu skoro trening masz do dupy zle jesz to po co
przy tym wzroscie to naprawde 80kg mozna zrobic z palcem wiesz gdzie dla tego miej jaja i zryj jak swinia co popadnie dodawaj oliwe do posiłków
jak widać mało jesz i nie ma co udawać ze jesz non stop i to wielkie ilosci bo gdyby tak było wymiotował byś dość czesto a pewnie takich objawów nie ma prawda wiec mało jesz za mało a wydaje ci sie ze pochłaniasz ogromne ilosci
nie chodzi juz nawet o staz czy twoje wymiary ale o wage musisz wygladac jak przysłowiowy leszcz i bedziesz leszczem jesli teraz podejmiesz decyzje o braniu dopingu bo w jakim celu skoro trening masz do dupy zle jesz to po co
przy tym wzroscie to naprawde 80kg mozna zrobic z palcem wiesz gdzie dla tego miej jaja i zryj jak swinia co popadnie dodawaj oliwe do posiłków
...wole usiąść,zjeść,bez ciśnień pomyśleć..
...
Napisał(a)
w takim razie gdzie szukać diety? wiem, że przy diecie brany pod uwagę jest wysiłek fizyczny w ciągu dnia. Mój wysiłek fizyczny jest na wysokim poziomie przez cały dzień. Odżywiam się regularnie.
Zmieniony przez - koVWal w dniu 2010-11-11 19:25:31
Zmieniony przez - koVWal w dniu 2010-11-11 19:25:31
...
Napisał(a)
dzial odżywianie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
dokładnie j/w i pamiętaj ta oliwa sporo da
...wole usiąść,zjeść,bez ciśnień pomyśleć..
Polecane artykuły