kondi
...
Witam mam prośbe dotycząca diety mam 20lat waże 57kg i mam 173cm wzrostu chciałbym jak najszybciej przytyć. Ale nie wiem jak rozplanowac dietę wiem, że powinno być 6 posiłków co 3h ale jak rozplanować gdy pierwszy posiłek będę jadł o 10:00. Czekam na odpowiedź. Może ktos ma jakąś przykładową dięte lub ktoś mógłby mi napisać.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jedz wszystko oprócz fast foodów, czekolady, słodyczy i innych śmieci. Nie ma sensu narazie układać jakiejś szczególnej diety, po prostu jedz co jest i tak do momentu kiedy przytyjesz np. o 8 kg. Posiłki co 3h to podstawa.
...
Napisał(a)
Jak kolega ma 20 lat to na pewno czytać umie ,a jak się je pierwszy posiłek o 10 to się 50 kg waży...
Wstajemy robimy parę pompek ,jemy owsiankę z twarogiem i czytamy SFD - tutaj wszystko znajdziesz
Pozdrawiam
Wstajemy robimy parę pompek ,jemy owsiankę z twarogiem i czytamy SFD - tutaj wszystko znajdziesz
Pozdrawiam
Polecane artykuły