Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30
Witam. Jak w temacie zaczynam przygodę z siłownią i zamierzam przybrać na masie.
1. Czy dieta "na winie" (co się nawinie :) jest faktycznie nieskuteczna? Czy dieta dużo kosztuje? Pytam bo mama robi 3 posiłki dziennie a jak wyczytałem to za mało...
2. Co lepsze na początek? Mam po bracie siłownię, ale on radzi mi zacząć od ćwiczeń bez sprzętu (proteo-system Oliviera Lafay) Co myślicie?