Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
400
Na siłownie chodzę 4x w tyg a od następnego tygodnia zamierzam ponowić treningi Muay Thai. MT bede miał 3 lub 2 razy w tyg, siłownie 3x lecz problem leży w treningu na siłowni, nie wiem jaki trening robić. Dotychczas robiłem trening 4x w tyg i na kazdym treningu inne partie, teraz zastanawiam się czy nie robić tzw. Full Body Workout. Co będzie dla mnie lepsze i dlaczego?
Szacuny
9
Napisanych postów
754
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6036
w sfd.tv, jak był wywiad z Dr Piotrem Kaczka na temat treningu, to mówił, że już przy 2 treningach SW w tygodniu, robienie masy na siłowni mija się z celem. Mówię tylko to, co tam usłyszałem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
17
Napisanych postów
2971
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32053
co to znaczy mija sie z celem ?
ze co, ze nie fajnie to wyglada czy jak bo nie bardzo rozumiem
mam 2-3 treningi sw w tygodniu, ostry zapjerdol, i regularnie wrzucam te 2 kilo na miesiac masy, a dzieki sw to wszystko sie fajnie buija i widze lepsze efekty niz przy samej siłowni
wiec zawsze tacy znawcy rpzy rozpjerdalaja gadaniem ' jak trenujesz sw to nie ma huia ze zrobisz mase' ...
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
510
Nie mam nic przeciwko masie i MT tylko wiem z doświadczenia że im wiecej kilo tym wolniej (fakt mocniej) kopiesz i uderzasz. Jak cwiczysz dla samego siebie to rób mase smiało. Wszystko ma swoje wady i zalety zależy jakie są priorytety;] Pozdro.
"Błędy też się dla mnie liczą. Nie wykreślam ich ani z życia, ani z pamięci. I nigdy nie winię za nie innych."