Obecnie jestem na mini cyklu, zakupiłem bbca activlab 2 puchy i 0,5 kg mono kreatyny Universala :) jutro jeszcze będę miał gainera dymatize super mass. biorę to tak
Rano na pusty zaladek
10g bbca 10g mono
Po treningu lub o podobnej porze w dnt
10g bbca 10g mono
do tego od jutra zacznę gainera według braków w diecie.
Dawno nic nie brałem i efekt jest taki ze w 1,5tyg waga skoczyła mi z 72 na 79kg. Trochę w tym wody ale to już zasługa mono...
PYTANIE MOJE JEST NASTĘPUJĄCE:
gdy skończy mi się kreatyna czym mógłbym ja zastąpić?
aminokwasy gainerek ew białko będą u mnie podstawową suplementacja lecz chciałbym coś dorzucić... Ma ktoś jakiś pomysł ?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .
Wiek: 18
Waga: 79
Wzrost: 179
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : roznego rodzaju gainery stacki lecz duza przerwa od tego
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: od 1,5 tyg to co napisalem wczesniej
ilość dni wolnych od kreatyny: jestem na cyklu
przewidziane finanse na cykl: bez ograniczenia
uwagi i sugestie: prosze o podpowiedz
Staż treningowy: 3 lata
Życie jest łatwiejsze niż się wydaje.
Wystarczy godzić się z tym,co
jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.