mam 2 razy w tygodniu dostęp do siłowni na godzinne
bieganie odpada problemy zdrowotne .
brak alergii nic w tym stylu .
chciał bym jak najszybciej stracić ten zwisający tłuszcz :(
chętnie ćwiczę ;]
dziękuje wszystkim userom za szybkie odpowiedzi ;]
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 85
Wzrost: 180
Obwód klatki: 100-104
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 90-100
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 30
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 45%
Aktywność w ciągu dnia: szkoła od 8 do 15:10
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2 razy w tygodniu
Odżywianie: lubię wszystko jeść ale nie jem przesadnie
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: naczyniak tętniczo żylny w rdzeniu kręgowym , czyli bieganie itd odpada
Preferowane formy aktywności fizycznej: mam dostęp do siłowni 2 raz w tyg po godzinie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie ale jeśli by to było konieczne to bym to zrobił
Stosowane wcześniej diety: 1200kalori