Poniedziałek
Nogi + Barki
Wtorek
Klata + Biceps
Środe Wolna
Czwartek
Przedramię + Triceps
Piątek Wolne
Sobota
Kaptury + Motyle
Niedziela Wolna
Proszę odpowiedzieć co by tu ewentualnie zmienić czy rozpiska jest wykonana poprawnie i czy mogę według niej ćwiczyć :)