...
Napisał(a)
witam, może zacznę od tego że mam 16 lat (no już nie długo 17),wzrost-1,80, waga 77kg, diete posiadam na mase, odbyłem już jeden cykl kreatynowy, ćwicze już od 1 roku i 4 miesięcy i do tej pory moje treningi odbywały się w poniedziałki, środy i piątki lecz teraz zmieniłem siłownie na bardziej profesjonalną (tzn. Pure, może jest wam ona znana a oto link do tej siłowni w moim mieście http://www.purepoland.com/news/9 ) i teraz moimi wolnymi dniami w których mógł bym się zająć tą siłowniom są poniedziałki, środy,czwartki, soboty no i niedziele no i teraz nie wiem jak tu sobie wszystko poukładać tzn. w jakie dni mam ćwiczyć daną partię mięśni a i przy okazji chciałem się zapytać o Olimp Profi Mass czy ktoś to już wcześniej próbował bo chciałem to tak jakoś teraz zakupić ale chciałbym poznać wasze zdanie na temat tej odżywki. z góry dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli masz dietę to po co Ci gainer?
Ćwicz może pon / środa / sobota?
Rozumiem, że split? ( ale lepiej potwierdź )
Ćwicz może pon / środa / sobota?
Rozumiem, że split? ( ale lepiej potwierdź )
Pozdro ;)
...
Napisał(a)
tak trening dzielony, a jak bym np. dołożył do tego treningi cardio w czwartek i niedziele ??
...
Napisał(a)
a i co do tej diety to tak szczerze jest w niej wiele niedociągnięć i wychodzę z założenia że wystarczy jeść dużo,oraz staram się spożywać jak najwięcej białka no i węglowodany, zero tłuszczu ale i tak sie zdarza coś takiego zjeść
więc noo mam problem z tą dietą bo nie jest łatwo przerzucić się z dnia na dzień
więc noo mam problem z tą dietą bo nie jest łatwo przerzucić się z dnia na dzień
Polecane artykuły