Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 84
Wzrost: 175
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 87
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 2 lata
Ilość spożywanego białka: ok 4 g
Ilość spożywanych węglowodanów: ok 4g
Ilość spożywanych tłuszczów: ok 2g
Opis przebytych cykli sterydowych: 1. npp prop i wino
Trening: Sylwetkowy pon klatka biceps wt plecy triceps czt nogi klatka pt barki kaptury
Cel cyklu: Najpierw masa pozniej definicja.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace
Poziom BF%: ok 18%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): obtluszczam sie raczej
Stan zdrowia: B.d
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: srednia
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): 170
Przysiad (MAX): 120