PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttps://www.sfd.pl/~_Masz_pojedyńcze_pytanie/pytania__reaktywacja_2_~-t640516.html
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
pon-shotgun:
wyc.żołnierskie-8 serii po 6 powt
drążek szeroko-8serii po 6 powt
MC-8 serii po 6 powt
wt-troubleshoting:
unoszenie hantli na bok-5serii
szrugsy-5serii
wiosłowanie-4 serie
ściąganie drażka wyciągu-4 serie
przenoszenie hantli wzdłóż tułowia-4 serie
czw-shotgun
Wl-10 serii wg treningu niemieckich ciezarowców
przysiady-6 serii po 4 powt
biceps sztanga prosta stojąc-4 serie po 6 powt
triceps francuskie sztanga prosta stojąc-4 serie po 6 powt
pt-troubleshoting:
WL hantli na skosie-4 serie
rozpiętki na skosie-4 serie
biceps-5 serii
triceps-5 serii
łydki-4 serie
Ma ktoś może jakieś uwagi? układałem ten plan pod siebie. Po 2 tygodniach zaczne brac duża puszke cell pumpa.
tylko tutaj znowu z sensem trzeba to ułozyć- musi być zapewne conajmniej 4 dni treningowe...[dla samej klatki w tym planie wypadnie bodajże 2x w tygodniu]
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
pt-troubleshoting:
WL hantli na skosie-4 serie
rozpiętki na skosie-4 serie
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater