Zmieniony przez - matelucz w dniu 2010-11-19 19:11:31
...
Napisał(a)
To zaczne od tego mam 14 lat i zamiar troche przypakować...nie chce dobrze wyglądać tylko mieć siłę...dziś z kumplem gadałem i on powiedział że bez białka[odżywek] nie da rady przypakować i chciałem się zapytać czy to prawda...?a i do dyspozycji mam drążek do podciągania hantel i łamany gryf.
Zmieniony przez - matelucz w dniu 2010-11-19 19:11:31
Zmieniony przez - matelucz w dniu 2010-11-19 19:11:31
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wszystko da radę, odżywki to tylko niewielki dodatek i wcale nie są konieczne.
odwiedź dział trening dla początkujących i poczytaj tematy podwieszone + zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi
w tym wieku nic więcej nie potrzeba.
Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-19 19:24:24
odwiedź dział trening dla początkujących i poczytaj tematy podwieszone + zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi
w tym wieku nic więcej nie potrzeba.
Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-19 19:24:24
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
na siłe i przypakowanie przyjdzie czas, w tym wieku wystarczy jak się zastosujesz się do 10 wskazówek żywieniowych, skup się na odżywianiu nie suplementach
co do treningu to zajrzyj do działu trening w domowych warunkach, zacznij od ćwiczen z wykorzystaniem wlasnej wagi
pozdr
co do treningu to zajrzyj do działu trening w domowych warunkach, zacznij od ćwiczen z wykorzystaniem wlasnej wagi
pozdr
...
Napisał(a)
Pewnie, że da po prostu musisz analizować dietę pod względem większego zapotrzebowania na białko i np. zamiast rano jeść jajówe z 4 jajek jeść z 6ciu... To tyle mniej więcej.
OnGear
...
Napisał(a)
W tym wieku bedzie Ci ciężko przypakować to nie jest dobry moment dlatego terning z własnym cieżarem ciała
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
"wszystko da radę, odżywki to tylko niewielki dodatek i wcale nie są konieczne. "
Ot wszystko a wiek jeszcze wczesny, zacznij ze sportem nie z ciezarami.
Ot wszystko a wiek jeszcze wczesny, zacznij ze sportem nie z ciezarami.
...
Napisał(a)
Kulturystyka tez jest sportem tylko należy z głową do tego podchodzić w tym wieku. Ogólnorozwojówka wiec
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
W wieku 14 lat to raczej tylko z bardzo dobrym trenerem, latwo o powazna kontuzje
...
Napisał(a)
chodziło mi o trening z własnym ciężarem ciała i wzmacnianie mieśni w ten sposób przygotowywanie do cieżarów za ok 2lata
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Dieta na mase do sprawdzenia.
Następny temat
Ćwiczenia na grube uda i łydki- ktoś pomoże?
Polecane artykuły