Dopóki walczysz,jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
No właśnie. Uginanie przedramion ze sztangą siedząc. Słyszałem,że to ćw. zmusza bicepsy do cięższej pracy. Ale wiem też,że im większy zakres ruchu,tym lepiej mięsień się rozciąga i rozwija. Co sądzicie o tym ćw. ? Warto je wplatać w plan treningowy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- "uginanie przedramion ze sztanga trzymana nachwytem" - Jak wygląda to ćwiczenie?
- ból w okolicy nadgarstkow podczas uginanie przedramion ze sztanga skosna
- uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem
- Uginanie ramion ze sztanga
- Lepsze uginanie ramion ze sztangą nachwytem czy podchwytem na mase bicepsa???
- Uginanie ramion ze sztangą - ból bicepsa
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z tego co mi wiadomo, w/w cwiczenie wykonuje się w celu podniesienia szczytu bicepsa, a więc jeżeli masz z tym problem mozesz wrzucic te cwiczenie do swojego planu treningowego.
...
Napisał(a)
oczywiście, ważne jest żebyś nie przeładował treningu bicepsów, 2-3 cwiczenia wystarczą, aby zwiększyc objętośc ramienia
Polecane artykuły