Szacuny
13
Napisanych postów
321
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1843
Witam
- mam maly wzrost
- jestem dobrze zbudowany teraz odtluszczony
POWOD
Chcialbym zmienic w mojej budowie powiekszenie niewiem jak to wytlumaczyc stac sie szerszy zebym wygladal na chlopa a teraz mam nozki jakby krotkie,paluszki male
Cel
Jak zmienic to zeby powienkszyc obwod szerokosc dlugosc ciala
Moze slowa nie zroumiale ale niewiem jak to wytlumaczyc
DANE
166 wzrost waga 70kg
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8563
'Jak zmienic to zeby powienkszyc obwod szerokosc dlugosc ciala'
trzeba kupic białko i krete i codziennie mierzyc obwody ;D
a tak powaznie to te twoje pytania są troche głupie.. wiadomo chyba ze zeby zwiekszyc szerokosc są 2 sposoby:
1. jedzenie - jedzienie - jedzenie - komp - spanie..i tak w kółko
2. układasz diete, plan treningowy i idziesz na siłownie cwiczyc