Ważę 62 kg.
178 cm wzrostu.
W serii biorę 28 kg na biceps i 36 na klatę.
Ćwiczę od 5 miesięcy, dotychczas ćwiczyłem 3 razy w tygodniu bez planu obecnie robie po 8 serii,
Pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 62
Wzrost: 178
Cel treningowy: Masa, Siła
Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty, łamany, hantelki, ławka prosta.
Dieta: Na mase od 22.11.2010r.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: kreatyna, planowana od 22.11.2010r