Posiadam jeszcze Animal cuts i kreatyne mega caps mono olimpa.Chcę robić ACT.Proszę Was o pomoc i korektę.Z góry WIELKIE dzięki.
wiek:22
wzrost:173
waga:84
BMI to : 28,07
ŚNIADANIE [g]
2 jaja 120
Chleb 60
Pomidor 100
Herbata 250
Cukier 10
ŁĄCZNIE: 540 b/13 t/7 w/41 kcal/285
2
Tuńczyk w oleju 100
Papryka czerw 230
ŁĄCZNIE: 330 b/30 t/10 w/9 kcal/245
3
Paprykarz 130
ŁĄCZNIE: 130 13 15 10 231
4
Pierś z kurczak 150
Ryż preparowany 50
Oliwa z oliwek 15
ŁĄCZNIE: 215 35 18 40 461
Trening
5
Mintaj świeży 200
Ryż preparowany 50
Brokuły 150
Oliwa z oliwek 15
ŁĄCZNIE: 415 39 17 42 483
6
twarog półtłusty 200 37 9 7 266
ŁĄCZNA ILOŚĆ b/167 t/77 w/150 kcal/1972
Zmieniony przez - _Cr3 w dniu 2010-11-22 23:53:47