I moje pytanie brzmi czy moge je brać jednocześnie?
myślałem nad tym żeby stosować w
dni nie treningowe rano na czczo 5g + dekstroza
a w dni treningowe 5g + dekstroza rano na czczo w czasie treningu 100g carbo(rozpuszczone w 200ml wody) i po treningu 5g 6 dekstroza