Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
123
Witam wszystkich.
wiek: 15lat
Wzrost: 165cm
Waga: 57kg
Trening:
• Pompki - 10x ; na dzień
• Brzuszki - 30x ;na dzień
• Serię pięściami - 2min ;na dzień
• Wymachy nogami - 20x ;na dzień
Trenuję: mięśnie rąk, brzucha, nóg.
I mam takie pytanie:
Czy muszę mieć jakąś specjalną dietę czy tylko unikać potraw wysokotłuszczowych i będzie git?