Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Kombinował ktos kiedys z liczba powtórzeń ? Jestem teraz na SD i mam zamiar zrobic nastepny HST na 12-8-3 powtórzenia, zastanawiam sie nad iloscia serii, liczba powtórzen tak jakby sie zmniejsza to teoretycznie zwiekszyc liczbe serii? 2-3-4?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zmniejszając liczbe powtórzeń w kolejnych mikrocyklach trzymaj sie podobnego zakresu powtórzen (powt*serie)
...
Napisał(a)
Zmniejszając liczbe powtórzeń w kolejnych mikrocyklach trzymaj sie podobnego zakresu powtórzen że co- niebardzo rozumię
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Tzn ze zmiejszaj stoponiowo.
...
Napisał(a)
w jaki sposób zmniejszac stopniowo- liczba powtórzen na kazdym mikrocyklu jest z góry ustalono
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
no tak robie tylko zer 12-8-4 ale chodzi mi o ilosc serii w poszczególnych mikrocyklach
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Polecane artykuły