Tak jak jest napisane w temacie, zastanawiam jakie bedzie dla mnie najlepsze rozwiazanie w przyadku kiedy trenuje SW.
Trenuje MMA 3 razy w tygodniu(poniedzialek,sroda, sobota), 1 raz w tygodniu mam BJJ(czwartek).
Moje pytanie brzmi jaki trening FBW powinienem rozpisac, dopasowujac go pod MMA. - na tym sie zamierzam sie skupic, rozwijac i startowac w ew. zawodach. Uczeszczajac na silownie chcialbym poprawic moja kondycje/sile.
Zastanawialem sie nad FBW 5x5( wtorek, niedziela(?)), nadal jednak nie do konca jestem pewien czy w moim przypadku bedzie to dobre i skuteczne rozwiazanie.
Co wy o tym sadzicie?