...
Napisał(a)
Rano od razu po przebudzeniu nie mam w diecie posiłku pełno wartościowego po prostu z lenistwa xD. To będę brał rano po przebudzeniu i po szkole ( bo czasami jest tak, że muszę trochę poczekać na jedzonko). A wartość w jakich mam brać może być np: 70 gram z mlekiem ?
...
Napisał(a)
po przebudzeniu musisz zjeśc pełnowartościowy posiłek a nie proch, aby przełamac nocny katabolizm ;) .
...
Napisał(a)
Właśnie po to kupiłem gainera, aby móc go pić. Na etykietce pisze,że zalecane jest 70 gr na 200 ml mleka/wody to tak będę brał, może być ?
Poprzedni temat
Trening Interwałowy
Następny temat
Naśilniejszy tata świata!! Coleman Się chowa!!
Polecane artykuły