Dieta lepsza niz moja tylko ze ja laduje wiecej wegli na kopa
...
Napisał(a)
Jak masz taka diete 7 lat stazu jestes juz po koksie i takie efekty jak w profilu to ja nie mam pytan.
Dieta lepsza niz moja tylko ze ja laduje wiecej wegli na kopa
Dieta lepsza niz moja tylko ze ja laduje wiecej wegli na kopa
...
Napisał(a)
dieta z dupy... posilek potreningowy bez wegli, praktycznie zero zdrowych tluszczy...na pierwszy rzut oka samo bialko w prochu, batony, jogurcik, bananik, jablko. jeden worek ryzu na dzien praktycznier zero wazyw, niewspominajac tych przed treningiem co jest raczej tez slabym pomyslem. a pewnie i tak opisales to lepiej niz wygladalo to w rzeczywistosci. dzial odzywianie polecam.
a wy mu piszecie lec dalej, po co czekac
Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-12-02 23:47:35
a wy mu piszecie lec dalej, po co czekac
Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-12-02 23:47:35
...
Napisał(a)
faktycznie malo warzyw i tluszczy - opisalem dokladnie tak jak jest - zalezy mi na poradzie wiec staram sie nie przekrecac faktow. Jesli wallywally mozesz cos konkretnego zasugerowac to byloby mi barziej pomocne zamiast krytyki mojej diety. Mimo to dzieki za odpowiedz - zwieksze wegle.
...
Napisał(a)
sniadanie, przedtreningowy i ostatnio posilek, no moze z wyjatkiem tego dzemu jest w sumie ok. po treningu banan moze byc ale vitargo byloby lepsze i koniecznie wegle w posilku potrenigowym!!! tylko zadne platki owsiane. wiecej ryzu, kaszy, zmienkow pieczonych... Poczytaj o IG, to bedzesz wiedzial gdzie i jakie ww dac. wiecej bialka z jedzenia, mniej z odzywek, tluszcze, warzywa...czytaj czytaj czytaj
...
Napisał(a)
jaczart dieta z dopy naprawde zamiast odzywki w prochu jedz piersi z kury wolowine odzywki nie zastapia ci miesa do tego ryz bez jaj nic dziwnego ze nie idzie nic tu ci dam link baardzo fajnie jest wyjasnione jesli chodzi o diete poczytaj i wyciagnij wnioski powodzenia
https://www.sfd.pl/Dieta_do_rywalizacji-t673763.html
https://www.sfd.pl/Dieta_do_rywalizacji-t673763.html
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
Poprzedni temat
Odblokowanie testosteron
Następny temat
Odblok po cyklu na 30 ampulkach prolongatum
Polecane artykuły