Mam 16 lat. Ważę coś koło 65 kg. Mam 179~ wzrostu.
Wczoraj się zapisałem na siłownię.
Jest dosyć `bogata`. Jest dużo dobrych maszyn :D
I tutaj do was prośba.
Mógłby ktoś mi napisać plan ćwiczeń na tydzień ?
ps. Czy sauna przeszkadza w `zdobywaniu` masy ?
Bardzo chciałbym przytyć tak gdzieś do 80 kg :D