Biceps
Uginanie siedzac 4s 12 10 8 6
Stojac podkowy 4s 12 10 8 6
Siedzac o kolano 4s 12 10 8 6
czy
Uginanie siedzac 4s 12 10 8 6
Stojac uginanie ze sztanga 4s 12 10 8 6
Siedzac o kolano 4s 12 10 8 6
?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 75
Wzrost: 176-7
Cel treningowy: MASAAAAAAAAAA
Staż treningowy na słowni: z ciezarami to ok 7 miesiecy albo i nawet rok
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): .
Dieta: btw
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Kreatyna ,wpc
Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!
" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"
TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.
http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK