Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15
Cześć. Chcę zacząć ćwiczyć. Sprzęt, który mam jest napisany poniżej. Chciałbym zwiększyć masę, siłę, powiększyć bicepsa.
JEdnak nie mam pojęcia co do ćwiczeń.
Chciałbym się jeszcze dowiedziećc co kupić kreatynę czy białko ?
Szacuny
5
Napisanych postów
2007
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15517
Białko = uzupełnienie w diecie której nie posiadasz = bezsens.
Kreatyna = nie na Twój staż = bezsens.
Poczytaj podwieszony temat o pierwszej wizycie Jasia na forum + polecam zapoznać się z treningiem FBW. Aaa teraz przeczytałem, że masz tylko sztangielki i expander w takim razie polecam trening domatora.