...
Napisał(a)
zejdz z tego swiata i oszczedz na trudu oswiecajac cie w tak podstawowych sprawach.
...
Napisał(a)
Skalar nikt nikogo nie obraża, ale przyznasz chyba sam, że jak ktoś nie ma pojęcia o odżywianiu i innych podstawach to powinien wpierw inne działy zwiedzić
...
Napisał(a)
staram sie trzymac diete i mniej wiecej wyglada to tak
I
-płatki owsiane z suszonymi owocami
-jajka
Trening
II
-makaron
-pierś
-banan
III
-ryż brązowy
-schab
-oliwa z oliwek
-warzywa
IV
-kasza gryczana
-ryba
-olej lniany
-warzywa
V
-chleb żytni razowy
-mięcho
-oliwa z oliwek
-warzywa
VI
-ser twarogowy
-jogurt naturalny
-warzywa
+ CarboNox 3 razy Dziennie po 50-60gram dopełnienie Takie
i mysle ze cos powinno pujsc po tym zobaczymy dodam foty tak za 2 miechy z przed i aktualnej silki to to tez jest wazne na czym sie cwiczy i jakie sie ma mozliwosci ) pozdrawiam i Dziaaa Za Podpowiedzi
I
-płatki owsiane z suszonymi owocami
-jajka
Trening
II
-makaron
-pierś
-banan
III
-ryż brązowy
-schab
-oliwa z oliwek
-warzywa
IV
-kasza gryczana
-ryba
-olej lniany
-warzywa
V
-chleb żytni razowy
-mięcho
-oliwa z oliwek
-warzywa
VI
-ser twarogowy
-jogurt naturalny
-warzywa
+ CarboNox 3 razy Dziennie po 50-60gram dopełnienie Takie
i mysle ze cos powinno pujsc po tym zobaczymy dodam foty tak za 2 miechy z przed i aktualnej silki to to tez jest wazne na czym sie cwiczy i jakie sie ma mozliwosci ) pozdrawiam i Dziaaa Za Podpowiedzi
Masa To Podstawa
Poprzedni temat
Czy to możliwe, że jestem niewrażliwy na działanie T3?
Następny temat
prop balkana -nie mogę siąść na tyłku
Polecane artykuły