...
Napisał(a)
no wlasnie problem jest w tym ze jestem chyba najbardziej oporna osoba na swiecie w lapaniu masy.mialem juz diete.moze bez szczegolnego wylicznia skladnikow ale nadwyzka kalori byla.Duzo miesa nabialu,ryze,makaronsy i nic.Mam z tym wielki problem.Jakies rady??
...
Napisał(a)
Co robilem??Poprostu za cholere niemoge nabrac masy.mimo nadwyzki kalori i jedzenia miesa,ryzu,makaronow itp.niewiem czemu tak sie dzieje.Chyba poprostu mam takie spalanie i juz nic na to nie poradze.Co bys proponowal w takiej sytuacji jezeli jest wogole co proponowac???
...
Napisał(a)
Dużo jedzenia, nic innego nie wykombinujesz.
Białka daj 1,5-2g/kg maksymalnie a z resztą płyń jak leci, jeśli jest aż tak źle.
Dużo, ale zdrowo.
Białka daj 1,5-2g/kg maksymalnie a z resztą płyń jak leci, jeśli jest aż tak źle.
Dużo, ale zdrowo.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Na masie zawsze trochę i siła się 'podbuduje', zależnie jakie masz priorytety.
Osobiście wyznaję słynną już zasadę ciężar to środek, a nie cel, choć każde kilo więcej rzecz jasna też cieszy.
Osobiście wyznaję słynną już zasadę ciężar to środek, a nie cel, choć każde kilo więcej rzecz jasna też cieszy.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły