Z góry dzięki za odpowiedź, SOG gwarantowany
...
Napisał(a)
Witam, założyłem temat, by dowiedzieć się (szukałem sporo, ponad pół godziny o tym, i każdy ma inne zdanie) czy przy redukcji warto uzupełnić glikogen. Dodam, iż jestem młody i nie zażywam żadnych suplementów, wiec z węgli prostych to miód/banan. Jak szukałem to niektórzy pisali, że bezpośrednio po treningu nie trzeba, pod warunkiem, że następnego posiłku będzie np ryż.
Z góry dzięki za odpowiedź, SOG gwarantowany
Z góry dzięki za odpowiedź, SOG gwarantowany
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odpowiem Ci tak:
Wskazane jest uzupełnianie glikogenu celem kompensacji potreningowej lub też superkompensacji.
Z własnego doświadczenia powiem mogę podpowiedzieć, że jeśłi jesteś osobą mającą duże predyspozycje do tycia to podczas redukcji stosuj dawki zaniżone. Ja osobiście ograniczałem węgle do minimum stosując duże dawki Bcaa i glutaminy.
Było to dosyć skuteczne dla mnie nie zagwarantuje, że sprawdzi się w Twoim przypadku.
Pozdrawiam
Wskazane jest uzupełnianie glikogenu celem kompensacji potreningowej lub też superkompensacji.
Z własnego doświadczenia powiem mogę podpowiedzieć, że jeśłi jesteś osobą mającą duże predyspozycje do tycia to podczas redukcji stosuj dawki zaniżone. Ja osobiście ograniczałem węgle do minimum stosując duże dawki Bcaa i glutaminy.
Było to dosyć skuteczne dla mnie nie zagwarantuje, że sprawdzi się w Twoim przypadku.
Pozdrawiam
...
...
Napisał(a)
Czy przy diecie ketogennej jak jest niski poziom cukru we krwi aeroby po południu są tak samo dobre jak rano?
...
Napisał(a)
Przy mocnym katabolizmie i tak będzie uciekało duże dawki Bcaa blokują katabolizm jak również glutamina jest pomocna.
Jednak straty będą ale redukcja wymaga poświęceń
Jednak straty będą ale redukcja wymaga poświęceń
...
...
Napisał(a)
Nie no nie chce z siebie zrobić sucharka. Przy diecie ketogennej glikogen jest znikomy przecież, to aeroby w ciągu dnia powinny szybciej palić fat niż po tych standardowych 45minutach ?
...
Napisał(a)
Oh, widzę dyskusja się zaczęła.
Marcin, dzięki SOG leci , tak jak mówiłem młody jestem i żadnych supli nie zażywam. Łyżeczka miodu ze szklanką wody starczy? Predyspozycje do tycia mam ogromne.
Marcin, dzięki SOG leci , tak jak mówiłem młody jestem i żadnych supli nie zażywam. Łyżeczka miodu ze szklanką wody starczy? Predyspozycje do tycia mam ogromne.
Poprzedni temat
Odchudzanie ciąg dalszy (problem z tluszczem)
Następny temat
Wymuszona przerwa od siłowni
Polecane artykuły