a w jakim celu te 16 powtórzeń 50% siły? chcesz redukować tłuszcz czy mięśnie?
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350103
...
Napisał(a)
mdpv
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
321
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1843
tluszcz
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350103
Więc zacznij od ACT, 2-3 tygodnie.
Potem skup się na 3-4 podstawowych ćwiczeniach po 3-5 serii, 10-8 powtórzeń, potem redukuj do 6-4
pzdr/
Potem skup się na 3-4 podstawowych ćwiczeniach po 3-5 serii, 10-8 powtórzeń, potem redukuj do 6-4
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
321
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1843
no a jak mam zrobic np tych 8 cwiczen i 15 sec przerwy to ja ani niezaloze obciazenia i brak sily
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350103
Tysiące ludzi jakoś sobie radzą, tylko Ty jesteś biedny...
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
