Anonim
witam, mam 20 lat chcialbym zaczac cwiczyc na masa wszystkie potrzebne ciezary posiadam jak wiec mam cwiczyc na mase czy ktos moze mi ulozyc cwiczenia (trening) waze tylko 74kg chcialbym przynajmniej 85kg pomozcie mi jak mozecie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
[[https://www.sfd.pl/temat107470/]] - jak ułożyć własny program treningowy / Michail
[[https://www.sfd.pl/temat169737/]] - najważniejsze posty o treningu / Michail
[[https://www.sfd.pl/temat18564/]] - trening dla początkujących / Michail
[[https://www.sfd.pl/temat195698/]] - treningi masowe / Tomot
[[https://www.sfd.pl/temat201429/]] - masa i siła / Filar53
[[https://www.sfd.pl/temat205292/]] - dla nowych na silce / Zawodny
[[https://www.sfd.pl/temat214525/]] - układanie własnego planu treningowego / Michail
[[https://www.sfd.pl/temat226516/]] - układanie własnego planu / Don Garcia
[[https://www.sfd.pl/temat231354/]] - trening kombinacyjny na klatke / Don Garcia
[[https://www.sfd.pl/temat247387/]] - grawitacja a rozwój mięsni / Krzych666
[[https://www.sfd.pl/temat247583/]] - liczba powtórzeń / Krzych666
[[https://www.sfd.pl/temat252318/]] - podstawowe elementy treningu!!!! dla początkujących! / Locu
[[https://www.sfd.pl/temat262714/]] - Jak dobierać ćwiczenia / Krzych666
[[https://www.sfd.pl/temat31925/]] - własny program treningowy / SizeXL
[[https://www.sfd.pl/temat36416/]] - podstawy treningu / Michail
[[https://www.sfd.pl/temat169737/]] - najważniejsze posty o treningu / Michail
[[https://www.sfd.pl/temat18564/]] - trening dla początkujących / Michail
[[https://www.sfd.pl/temat195698/]] - treningi masowe / Tomot
[[https://www.sfd.pl/temat201429/]] - masa i siła / Filar53
[[https://www.sfd.pl/temat205292/]] - dla nowych na silce / Zawodny
[[https://www.sfd.pl/temat214525/]] - układanie własnego planu treningowego / Michail
[[https://www.sfd.pl/temat226516/]] - układanie własnego planu / Don Garcia
[[https://www.sfd.pl/temat231354/]] - trening kombinacyjny na klatke / Don Garcia
[[https://www.sfd.pl/temat247387/]] - grawitacja a rozwój mięsni / Krzych666
[[https://www.sfd.pl/temat247583/]] - liczba powtórzeń / Krzych666
[[https://www.sfd.pl/temat252318/]] - podstawowe elementy treningu!!!! dla początkujących! / Locu
[[https://www.sfd.pl/temat262714/]] - Jak dobierać ćwiczenia / Krzych666
[[https://www.sfd.pl/temat31925/]] - własny program treningowy / SizeXL
[[https://www.sfd.pl/temat36416/]] - podstawy treningu / Michail
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
