...
Napisał(a)
jak się oblicza kalorie na jeden dzień dla osoby o małym trybie aktywnosci
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie kaloryczne obliczamy następująco:
Dla mężczyzn przyjmuje postać:
66,47 + 13,7M + 5,0W - 6,76L
Dla kobiet natomiast:
665,1 + (9,567*M) + (1,85*W) - (4,68*L)
gdzie:
M - oznacza masę ciała w kilogramach
W - wzrost w centymetrach
L - wiek w latach
Otrzymany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej:
- przy małej aktywności 1,4 lub 1,5
- przy umiarkowanej aktywności 1,7
- przy dużej aktywności 2,4
źródła: normy Ziemlańskiego, wikipedia
Dla mężczyzn przyjmuje postać:
66,47 + 13,7M + 5,0W - 6,76L
Dla kobiet natomiast:
665,1 + (9,567*M) + (1,85*W) - (4,68*L)
gdzie:
M - oznacza masę ciała w kilogramach
W - wzrost w centymetrach
L - wiek w latach
Otrzymany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej:
- przy małej aktywności 1,4 lub 1,5
- przy umiarkowanej aktywności 1,7
- przy dużej aktywności 2,4
źródła: normy Ziemlańskiego, wikipedia
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Poprzedni temat
www.gpt watroby przekroczenie do 120 u/l jakie lekarstwa
Następny temat
dieta dla 15 latka
Polecane artykuły