"Są chwile wciskam gaz, zegar przestaje mierzyć czas
Lewy pas, zaglądam śmierci w twarz"
...
Napisał(a)
Witam, podajcie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców i opis jak je wykonać. Z góry dzięki. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podciągaj się nadchwytem ,drążkiem za kark (podczas podciągnięcia postaraj sie karkiem dotknąć drążka) ćwiczenie wykonuj powoli siłowo i dokładnie wtedy zyskasz lepsze efekty.Jeśli będzie ci za ciężko próbuj szerokim nadchwytem (po prostu szeroko rozstaw ręce).
"Miód jest dla mięczaków ,prawdziwi twardziele żują pszczoły"
...
Napisał(a)
Witam! Podam Ci linka na bloga w którym znajdziesz 3 ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców http://kulturystyka-fitness.blogspot.com Pozdrawiam !
Polecane artykuły